Hair Loss: Treatment, Causes, Types, Home Remedies & Prevention
मेरे भाई अगर आपका बाल झड़ रहा है या बालो से संबंधित कोई दिकत है तो मैं आज उस सारी समस्याओं को दूर करने का अचुक उपाय बताने वाला है इस समय लोगो के ज्यादातर बाल झड़ रहे है । 20 वर्ष के लोगो का भी बाल झड़ने लग रहा है लोगो को अपने शरीर का ख्याल रखने के लिए समय नही मिल पा रहा है लोग अपने कामो में इतना ब्यस्त ररह रहे है । और इन्ही कारणों से उनका बाल झड़ने लग रहा है । तो कुछ ऐसे सरल उपाय है जिससे आप अपने बालो का इलाज आसानी से कर सकते है। और है दोस्त मैं बालो और स्वस्थ से संबंधित समस्याओं के बारे में कॉन्टेंट लिखता रहता हूँ।
Remedy
1 Avocado pack.
अवोकेडो चमकदार तले बनाने के लिए एक उत्कृष्ट गहरे कंडीशनर के रूप में काम करता है। यह प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन ए, डी और ई, और अन्य पोषक तत्वों के साथ है जो आपके बालों को पोषण देते हैं और विकास को प्रोत्साहित करते हैं। एवोकैडो में बालों को मुलायम करने वाले गुण भी होते हैं। 1: एक पका हुआ एवोकैडो को मैश करें और दो बड़े चम्मच जैतून के तेल और नारियल के तेल में तब तक मिलाएं जब तक आपको एक मलाईदार स्थिरता न मिल जाए।
2: इस हेयर मास्क को अपने बालों पर उदारतापूर्वक लगाएं ।
3: इसे कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4: इसे धोने के लिए अपने बालों को कम कैमिकल वाला शैम्पू का प्रयोग करें।
इसे साप्ताहिक आधार पर, या महीने में दो से तीन बार करें।
2. Hot Oil Deep Conditioner.
गर्म तेल का दीप कंडीशनर नमी को बहाल करने में मदद करता है, जो बालो को टूटने को नियंत्रित करने में मदद करता है। स्वस्थ बालों के लिए, मॉइस्चराइजिंग तेलों और प्राकृतिक हेयर मास्क के साथ नियमित रूप से अच्छा होता है।
1: थोड़ा जैतून का तेल, नारियल तेल, बादाम का तेल या अरंडी का तेल माइक्रोवेव में लगभग 20 सेकंड के लिए थोड़ा गर्म करें।
2: इसे अपने बालों और सिर पर मालिश करें।
3: इसे कम से कम 45 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपने बालों को हल्के हाथों से शैम्पू धोएं । वैकल्पिक रूप से। आप इसे गर्म करने के बाद अपने बेस ऑयल में कुछ बूंदें मेंहदी, चंदन या किसी अन्य आवश्यक तेल को भी मिला सकते हैं।
सप्ताह में कम से कम एक बार या अधिक बार दोहराएं।
3. Mayonnaise.
मेयोनेज़ क्षतिग्रस्त बालों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में काम करता है। यह आपके बालों को पोषण देता है, स्प्लिट एंड्स को रोकता है और एक सॉफ्ट फील और चमकदार लुक प्रदान करता है।
1: अपने बालों को गीला करके और तौलिया सूखा लें।
2: मेयोनेज़ का एक-आधा कप अपने बालों में लगाएँ।
3: इसे कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
4: इसे धोने के लोए कोई अच्छा शैम्पू के मदद से धोले। सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं ।
4. Honey .
शहद अपनी विनम्र संपत्ति (नमी को आकर्षित करता है) और पोषक तत्व सामग्री के कारण, शहद सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के अलग होने और टूटने को रोकने लिए अत्यधिक फायदेमंद है। यह एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर और मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, जो आपके बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है।
1: चार कप गर्म पानी में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं।
2: अपने बालों को शैम्पू करें और फिर अपने बालों में मिश्रण का उपयोग करें।
3: इसे कुछ मिनटों के लिए बैठने दें और फिर इसे बंद कर दें।
सप्ताह में एक बार दोहराएं।
5. Papaya and Yogurt.
पपीता और दही पपीता में प्रोटीन होता है जो आपके बालों को पोषण देने और विभाजन समाप्त करने में मदद करता है। यह आपके बालों में उछाल भी जोड़ता है, बिल्डअप को हटाता है, और आपके बालों की प्राकृतिक चमक और कोमलता को पुनर्स्थापित करता है।
1: एक आधा कप सादे दही के साथ आधा पपीता (छिलके वाला और सूखा हुआ) ब्लेंड करें जब तक कि आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए।
2: इसे अपने बालों पर लगाएं और इसे लगभग 30 मिनट तक छोड़ दें।
3: इसे बाहर रगड़ें और फिर अपने बालों को शैम्पू करें।
इसे हफ्ते में एक बार करें, या महीने में कम से कम दो से तीन बार, कुछ महीनों के लिए करें।
Dite
1. Eggs .
अंडे में प्रोटीनबहुत ही ज्यादा मात्रा में होता है और यहां तक कि जिंक भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हैं, जो दोनों आपके बालों को पोषण देते हैं और प्राकृतिक रूप से बालो का गिरना समाप्त होने से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
2. Tomato .
टमाटर को अपने खाद्य पदार्थ में शामिल करने से स्प्लिट एंड्स को भी कम करते हैं, क्योंकि टमाटर में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट बालों को भीतर से मजबूत करते हैं।
3. Sunflower seeds .
सूरजमुखी के बीज में विटामिन ई समृद्ध होते हैं, जो आपके बालों को मॉइस्चराइज करते हैं और उन्हें टूटने और सूखने से बचाते हैं, यह स्प्लिट एंड्स को कम करने लिए एक आदर्श भोजन है।
4. Spinach .
पालक आयरन की आवश्यकता पूरा करता है ताकि आपके बालों का विकास स्वस्थ रहे और स्प्लिट एंड्स को भी रोका जा सके, इसलिए पालक आयरन से भरपूर होने के कारण, इसे आपके आहार में शामिल किया जा सकता है।
5. Curd .
दही खाद्य पदार्थ जो स्प्लिट एंड्स को कम करते हैं, उनमें दही शामिल होता है, क्योंकि दही भी प्रोटीन सामग्री और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है, जो बालों के रोम को मजबूत करता है और स्प्लिट एंड्स और टूटन को खत्म करता है।
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Exercises
1.Acupreasure Massage.
एक्यूप्रेशर मालिश बालों की स्वस्थ वृद्धि के साथ-साथ आपके मौजूदा बालों की मजबूती में सहायक है। यह जैतून के तेल के एक्यूप्रेशर मालिश के लाभों को बढ़ाने के लिए अनुशंसित है। जैतून का तेल जब सिर में मालिश किया जाता है, तो बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार DHT हार्मोन को बेअसर कर देता है। जैतून के तेल की प्राकृतिक सामग्री सिर पर DHT के विकास को कम करती है यानी डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।
1: सबसे पहले, अपनी अंगुली के चारों ओर के बालों की जड़ों को घुमाएं, जिससे जड़ों पर एक कोमल टग हो। यह आपकी सिर की नसों को उत्तेजित करने में मदद करेगा। अपने पूरे स्कैल्प के लिए इस तकनीक का पालन करें।
2: आपकी भौं के ऊपर 6 से 8 अंगुल की दूरी पर आपकी सिर पर 'सीट ऑफ ब्लिस' स्थित है। आपकी सिर का यह हिस्सा आपकी सिर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़ा नरम है।
3: अपनी खोपड़ी के बाकी हिस्सों में जाने से पहले अपनी उंगलियों से आनंद की सीट पर गोलाकार स्ट्रोक बनाकर हल्के से मालिश करना शुरू करें। जैसे ही आप अपने सिर के नरम हिस्से से बाहर निकलते हैं, स्ट्रोक को थोड़ा मजबूत बना लें।
4: जैसा कि आप आनंद की सीट से बाहर जाते हैं, यह ओसीसीपटल रिज पर ध्यान केंद्रित करने का समय है। यह एक ऐसा बिंदु है जहां मांसपेशियां सिर से जुड़ती हैं। यह हिस्सा आपकी गर्दन के ठीक ऊपर आपके हेयरलाइन पर है। यह एक बहुत शक्तिशाली एक्यूप्रेशर बिंदु है, जो आपको तनाव से तुरंत आराम दिलाता है। इस बिंदु पर अपनी उंगलियों या अंगूठे के साथ दबाव लागू करें और कुछ समय तक दबाए रखें। यदि आप कुछ मिनटों के लिए रुकते हैं, तो आपको एक गहरी रिहाई मिलेगी। जैसे ही गहरी रिलीज होती है, आप रक्त के प्रवाह को महसूस करेंगे और आपका सारा तनाव और तनाव गायब हो जाएगा।
5: अगला, आपको इस एक्यूप्रेशर बिंदु से सिर के मध्य तक अपनी उंगली का उपयोग करके एक रेखा खींचने की आवश्यकता है। इस रेखा पर कई एक्यूप्रेशर बिंदु स्थित हैं। धीरे से अपनी उंगली पैड का उपयोग कर हल्के दबाव लागू करके उन्हें उत्तेजित करें। ऐसा तब तक करते रहें जब तक आप अपने हेयरलाइन के नीचे तक नहीं पहुँच जाते।
6: अपने बालों को अपने चेहरे को बांधते हुए किनारे पर ध्यान केंद्रित करना न भूलें। इन बिंदुओं पर मालिश करने से न केवल बालों का विकास होगा, बल्कि आपको तनाव से राहत पाने में भी मदद मिलेगी।
7: एक्यूप्रेशर बिंदु सभी सिर पर मौजूद होते हैं। इसलिए, अपनी उंगली पैड के साथ पूरे खोपड़ी की मालिश करें। इस पूरी प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आपको लगता है कि ये बिंदु शिथिल हो चुके हैं।
शासी पोत मेरिडियन को हेयरलाइन के साथ लो-केट किया गया है। कुछ एक्यूपॉइंट आपके कानों के बीच और आपके सिर के ऊपर स्थित होते हैं। खोपड़ी पर इन बिंदुओं पर कोमल दबाव लागू करने से न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, बल्कि यह तनाव, चक्कर आना, थकान और सिरदर्द को भी कम करेगा।
2. Running Nails.
नाखूनों को रगड़ें ऐसा करने से नाखूनों से जुड़ी हेयर फॉलिकल्स की जड़ें बालों के विकास के लिए आवश्यक स्कैल्प को ऊर्जा देती हैं। यह रूसी को भी समाप्त करने में सहायक होता है और समय से पहले बालों का झड़ना ठीक कर सकता है।
जब भी आपको समय मिले एक दूसरे के हाथो के अपने नाखूनों को रगड़ें।
गर्भावस्था के दौरान नाखून रगड़ने से बचें, या यदि संपर्क क्षेत्र के आसपास कोई त्वचा या नाखून की स्थिति है, या यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।
3. Paihui Acupreasure.
Paihui एक्यूप्रेशर PAIHUI, सिर के शीर्ष में स्थित एक बिंदु आपके स्कैल्प में रक्त संचार को उचित रूप से लागू करके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। स्थान: "पैहुई" सिर के शीर्ष में स्थित है। प्रक्रिया: इस एक्यूप्रेशर बिंदु को धीरे-धीरे मध्य उंगली की गेंद से उत्तेजित करें। ध्यान दें: सिर के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा धीरे-धीरे जीवंत और स्वस्थ हो जाती है।
4. Shenxue Acupreasure.
शेनक्स्यू एक्यूप्रेशर यह एक्यूप्रेशर बिंदु "SHENXUE" को उत्तेजित करने के लिए अनुशंसित है जब आपके बाल शुष्क, भंगुर, या गिरने को समाप्त होने लगते हैं। पूर्वी चिकित्सा में, यह कहा जाता है कि बालों का अधिवृक्क ग्रंथि के साथ गहरा संबंध है, और अगर अधिवृक्क ग्रंथि का काम सुचारू रूप से बनाए रखा जाता है, तो यह माना जाता है कि बालों का स्वास्थ्य भी बनाए रखा जा सकता है। स्थान: यह एक्यूप्रेशर बिंदु, छोटी उंगली के पहले जोड़ के केंद्र में, हथेली की तरफ स्थित होता है। प्रक्रिया: कृपया इसे अंगूठे से 3 बार धकेलें, इसे छोड़ें, और फिर से धक्का दें।
स्कॉच टेप के साथ एक्यूप्रेशर बिंदु पर चावल का एक दाना संलग्न करना और भाग को धक्का देना भी प्रभावी है।
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