Stops Hairfall, grow new hair in hindi.
मेरे भाई अगर आपका बाल झड़ रहा है या बालो से संबंधित कोई दिकत है तो मैं आज उस सारी समस्याओं को दूर करने का अचुक उपाय बताने वाला है इस समय लोगो के ज्यादातर बाल झड़ रहे है । 20 वर्ष के लोगो का भी बाल झड़ने लग रहा है लोगो को अपने शरीर का ख्याल रखने के लिए समय नही मिल पा रहा है लोग अपने कामो में इतना ब्यस्त ररह रहे है । और इन्ही कारणों से उनका बाल झड़ने लग रहा है । तो कुछ ऐसे सरल उपाय है जिससे आप अपने बालो का इलाज आसानी से कर सकते है। और है दोस्त मैं बालो और स्वस्थ से संबंधित समस्याओं के बारे में कॉन्टेंट लिखता रहता हूँ।
Remedy
1. Coconut Milk and Lemon
नारियल का दूध और नींबू का रस आपके बालों को सीधा करने में मदद करता है। नारियल के दूध के साथ संयोजन में, यह आपकी सिर को विटामिन सी को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपके बालों की स्थिति को भी बढ़ाता है। यह मिश्रण आपके बालों को रेशमी और मुलायम बनाता है।
1/2 कप नारियल का दूध और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस अच्छी तरह से मिलाएं।
मिश्रण को रात भर के लिए ठंडा करें।
अगले दिन सुबह अपने बालों को जड़ों में इसे लगा दे ।
इसे लगाने के बाद लगभग 30 मिनट तक छोड़ दें।
ठंडे पानी और एक हल्के सल्फेट मुक्त शैम्पू के साथ धो लें। और इसे सप्ताह में एक बार करें।
2. Banana, Curd and Olive Oil
यह स्ट्रेटनिंग हेयर पैक एक गहरे कंडीशनिंग ट्रीटमेंट के रूप में दोगुना हो जाता है जो आपके बालों की गुणवत्ता और बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपके अधिकांश घुंघराले बालों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, साथ ही आपके बालों को सीधा और मजबूत भी बनाएगा। 2 पके केले, 2 टेबलस्पून शहद, 2 टेबलस्पून जैतून का तेल, 2 टेबलस्पून दही लें।
केले को ब्लेंड या मैश करें जब तक कि वे गांठ से पूरी तरह मुक्त न हो जाएं।
मैश किए हुए केले में, बाकी की सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं।
इसे लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
मिश्रण को अपने बालों से निकालकर ठन्डे पानी और हल्के सल्फेट या बिना सल्फेट वाले शैम्पू से ढोले।
3. Aloe Vera Gel
एलोवेरा जेल एंजाइमों से भरा होता है जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है । आपके बालों को साफ और मुलायम रखने में मदद करते हैं। और इसे हाइड्रेट भी करता है और घुंघरालेपन को बाहर निकालकर साफ करने में मदद करता है।
1/4 कप नारियल का तेल / जैतून का तेल और 1/4 कप एलोवेरा जेल लें।
नारियल या जैतून के तेल का एक चौथाई कप गर्म करें। एलोवेरा जेल के साथ तेल अच्छी तरह से मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं।
इसे लगभग 40 मिनट तक लगा के छोड़ दें।
मिश्रण को ठंडे पानी और हल्के सल्फेट-मुक्त शैंपू के साथ धोएं। इसे सप्ताह में एक बार करें।
4. Milk and Honey
जबकि दूध में प्रोटीन आपके बालों को पोषण और मजबूती देने में मदद करता है, शहद एक एमोलिएंट के रूप में काम करता है जो नमी को सील करने में मदद करता है, जिससे घुंघरालेपन को नियंत्रित किया जाता है। यह मिश्रण आपके बालों को सुपर स्मूथ और चमकदार बनाने में मदद करेगा।
एक कप दूध और 2 टेबलस्पून शहद को अच्छी तरह मिलाएँ।
इस मिश्रण को अपने बालों पर तब तक लगाएं जब तक यह पूरी तरह से ढक न जाए।
मिश्रण को लगभग 2 घंटे तक छोड़ दें।
अपने बालों को ठन्डे पानी और माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएँ। इसे सप्ताह में एक बार करें।
5. Eggs and Olive Oil
अंडे और जैतून का तेल अंडे प्रोटीन से भरे होते हैं जो आपके बालों को पोषण और चिकना करने में मदद करते हैं जबकि जैतून का तेल एक उत्कृष्ट हेयर कंडीशनर है। इन सामग्रियों को मिलाने से आपको मुलायम, घुंघराले बाल मिलेंगे।
जब तक वे अच्छी तरह से मिल न जाएं तब तक 2 पूरे अंडे और 3 चम्मच तेल को एक साथ मिलाएं।
अपने बालों पर मिश्रण को लगा ले।
इस मिश्रण को अपने बालों में लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।
अपने बालों को ठन्डे पानी और माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएँ। इसे सप्ताह में एक बार करें।
Dite
1. Salmon
सैल्मन विटामिन डी के साथ भरी हुई है, जिसे आपके बालों को स्वस्थ रहने में मदद करता है। यह स्वस्थ वसा से भी भरा हुआ होता है। यह घुंघराले बालों से लड़ने में मदद करता है और आपके बालों को सीधा रखता है। संयोजन आपके बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए इसे अपने भोजन में शामिल करें। सूखे किस्में से लड़ना, और घुंघरालेपन से लड़ने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, इसलिए हर हफ्ते एक-दो बार सामन का आनंद लेना शुरू करें।
2. Citrus Fruits
खट्टे फल खाने से आपके बाल चमकदार और स्वस्थ बने रहते हैं। घुंघराले बाल निश्चित रूप से चमकदार नहीं होते हैं, लेकिन यदि आप इन्हें कई तरह से खाने में शामिल करते हैं, तो आप घुँघरालेपन से लड़ सकते हैं, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि यह कभी वापस नहीं आता है। अपने खाना पकाने में संतरे, नींबू, नीबू और अंगूर शामिल करें। वे घर का बना ड्रेसिंग और marinades के लिए अच्छा होता हैं और खरीदने के लिए सस्ती हैं।
3. Walnut
अखरोट अपने ओमेगा -3 फैटी एसिड और बायोटिन सामग्री के साथ एक डबल पंच पैक होता हैं। ये दो शक्तिशाली पोषक तत्व आपके बालों में डीएनए की रक्षा करने में मदद करते हैं और धूप से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह किसी भी मौसम की स्थिति में कम घुंघराले और सीधे बालों का देख रेख करता है। अखरोट एक स्नैक के रूप में बहुत अच्छा है, लेकिन वे केले की ब्रेड या आपके पसंदीदा मफिन रेसिपी में भी अच्छे लगते हैं।
4. Blueberries
ब्लूबेरी एक ऐसा भोजन है जिसमें किसी भी अन्य भोजन की सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट गिनती होती है। वे बहुत छोटे हैं, लेकिन वे एक विशाल पंच पैक करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, वे एंटीऑक्सिडेंट मुक्त हानिकारक क्षति से लड़ने में मदद करते हैं जो आपके बालों को झड़ने से रोक सकते हैं। मुट्ठी भर ब्लूबेरी अच्छा है, लेकिन वे भी पालक पर स्वादिष्ट हैं, दलिया में या पालक सलाद में सामिल करे।
5. Chicken
चिकन प्रोटीन में बहुत उच्च मात्रा में भोजन है, जो विशेषज्ञों का कहना है कि आपके बालों को बस अस्तित्व में रखने की जरूरत है। हालांकि, अपने स्ट्रैंड को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर रखने का मतलब है कि वे घुँघरालेपन से लड़ने में बेहतर हैं और जैसे आप चाहते हैं, वैसा ही रहना चाहिए। ग्रील्ड चिकन जोड़े को मैश किए हुए आलू या बेक्ड आलू के साथ अच्छी तरह से। चिकन अलग-अलग स्वादों के भार के लिए एक शानदार ब्लैंकेट भी है, इसलिए ऊबने का कोई कारण नहीं है।
Exercise
1. Downward facing Dog Pose
डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग पोज़ यह पोज़ मस्तिष्क को अधिक रक्त परिसंचरण की अनुमति देता है, इस प्रकार से सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और इस तरह रूसी और हेयरफॉल को कम करता है।
अपने चार पर आओ। एक ऐसी तालिका तैयार करें, जिसमें आपकी पीठ टेबल टॉप के रूप में हो और आपके हाथ और पैर टेबल के पैरों को बनाते हैं।
जैसे ही आप सांस बाहर छोड़ते हैं, कूल्हों को ऊपर उठाएं, घुटनों और कोहनियों को सीधा करते हुए, शरीर के साथ एक उलटा वी-आकार बनाएं।
हाथ कंधे की चौड़ाई से अलग होते हैं, पैर कूल्हे की चौड़ाई अलग और एक दूसरे के समानांतर होते हैं। पैर की अंगुली सीधे आगे की ओर।
अपने हाथों को जमीन में दबाएं। कंधे ब्लेड के माध्यम से चौड़ा करें। कानों को अंदरूनी बांहों से छूकर गर्दन को लंबा रखें।
नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा पकड़ें और लंबी गहरी साँसें लें। नाभि की ओर देखें।
साँस छोड़ते। घुटनों को मोड़ें, टेबल पोज़ में लौटें। आराम करें।
इस आसन को करने से पहले अपने बछड़ों और बाहों को अच्छी तरह से गर्म करें, एडो मुख संवासन से पहले धनुरासन और धंदासन करें।
2. Additional Tips
अपने बालों को कभी भी गर्म पानी से न धोएं। गर्मी के कारण क्यूटिकल्स फूल जाते हैं, जिससे यह जम जाता है। हमेशा ऐसे पानी का इस्तेमाल करें जो या तो ठंडा हो या गुनगुना
कपास तकिया का कम प्रयोग करे। क्योंक सोते समय वे आपके बालों से नमी को सोख लेते हैं। कुछ साटन तकिया कवर का प्रयोग करें ।
हफ्ते में तीन बार से ज्यादा शैम्पू न करें। ज्यादातर शैंपू में सल्फेट्स होते हैं जो आपके बालों की नमी को छीन लेते हैं। एक अच्छा सल्फेट - मुफ्त शैम्पू ले और सप्ताह में तीन बार अपने बाल को धोये।
3. Flip Your Part
आपके बालों को आपके रोजमर्रा के पार्टिंग की आदत होती है और उस तरफ सपाट रहते हैं। अपने अयाल को एक मिनी मेकओवर दें और अपने हिस्से को विपरीत दिशा में जड़ों की तरफ एक शानदार लिफ्ट के लिए फ्लिप करें। आप इसे कुछ बनावट स्प्रे के साथ भी छिड़क सकते हैं यदि आप चाहते हैं कि यह और भी बड़ा दिखे!
4. Accessorize Right
बालों को बाउंसी बनाने के पीछे का रहस्य यह भी है कि आप अपने बालों में क्या लगाते हैं। जब भी आप गौण दुकान-पिंग पर जाते हैं, तो ध्यान दे कि आप उन बालों से सम्बंधित खरीदते हैं जो रबर या धातु के हेयरबैंड से नहीं बने हैं। वे आपके बालों को खींचेंगे और बालों के झड़ने का कारण बनेंगे। तंग केशविन्यास भी एक नहीं हैं क्योंकि वे बालों के रोम को कमजोर कर सकते हैं और आपके बाल गिरने का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी, अपने बालों को खुला छोड़ दें और इसे सांस लेने दें।
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