How to treat your hair loss in Hindi .

How to treat your hair loss इस समय लोगो के ज्यादातर बाल झड़ रहे है । 20 वर्ष के लोगो का भी बाल झड़ने लग रहा है लोगो को अपने शरीर का ख्याल रखने के लिए समय नही मिल पा रहा है लोग अपने कामो में इतना ब्यस्त ररह रहे है । और इन्ही कारणों से उनका बाल झड़ने लग रहा है । तो कुछ ऐसे सरल उपाय है जिससे आप अपने बालो का इलाज आसानी से कर सकते है। Remedy 1. मेयोनेज़ हेयर मास्क । (Mayonnaise Hair Mask) मेयोनेज़ में अमीनो एसिड, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और प्रोटीन होते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। आप कुछ सरल और आसान चरणों का पालन कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार नियमित रूप से इस हेयर पैक का उपयोग कर सकते हैं: अपने बालों को गर्म पानी का उपयोग करके इसे अच्छा और नम बनाएं, लेकिन गीले नहीं भिगोएँ। जार से कुछ मेयोनेज़ को स्कूप ले और इसे अपने बालों में लगाये । जैसे आप एक कंडीशनर प्रयोग करते हैं। अपने सिर को एक प्लास्टिक की थैली, या शॉवर कैप के साथ लपेटें ताकि गर्मी अंदर फंस सके। गर्मी छिद्रों को खोलती है और उपचार को किस्में को और अंदर घुसने देती है और इस तरह बेहतर काम करती है। उपचार को कम से कम 20 मिनट तक बालों पर रहने दें। मेयोनेज़ को धो लें। इसे शैम्पू का उपयोग करके शॉवर में किया जाता है। आप को मेयोनेज़ को बाहर निकालने के लिए आपको कुछ समय शैम्पू करने की आवश्यकता हो सकती है। शैंपू का धीरे से उपयोग करना सुनिश्चित करें, बालों को उलझाना नहीं। इसे सप्ताह में एक बार करें। 2. एग हेयर मास्क । (Egg Hair Mask) अंडे आपके बालों के लिए असाधारण रूप से अच्छे होते हैं। यह विटामिन ए, डी, बी -6, बी -12, खनिज, वसा और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है जो स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बालों को बढ़ावा देता है। अंडे तुरंत मात्रा बढ़ा सकते हैं और आपके बालों में चमक ला सकते हैं। यह पुनर्स्थापना प्रोटीन मास्क, क्षतिग्रस्त बालों की स्थिति, सुस्त बालों में नमी, पुनर्निर्माण और प्रोटीन को बालों में वापस पुनर्स्थापित करता है। दो अंडे की जर्दी को अनसाल्टेड मक्खन के एक चम्मच, जैतून का तेल एक चम्मच और गाढ़ा दूध एक चम्मच, के साथ मिलाएं। एक बाल ब्रश का उपयोग करके इस मिश्रण के साथ अपने बालों को कोट करें और शॉवर कैप के साथ अपनी खोपड़ी को कवर करें। इसे बंद करने से पहले इसे 20 मिनट तक छोड़ दें। 3. एलो वेरा और हनी । एलोवेरा विटामिन ए, बी और ई, सेलेनियम और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है। यह आपके बालों के लिए अच्छा है क्योंकि यह आपके स्कैल्प को ठीक करता है और रूसी से छुटकारा दिलाता है। कुछ एलोवेरा जेल लें और इसे शहद के साथ समान भागों में मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें । फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। वैकल्पिक रूप से। एलोवेरा जेल को अपने स्कैल्प पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। एक साफ सिर के लिए इसे अगली सुबह धो लें। 4. नारियल तेल । सबसे सरल और आसान घरेलू रीमेक में से एक है- चमकदार बालों के लिए नारियल तेल का उपयोग करे। यदि आप सोच रहे हैं कि चमकदार बाल कैसे प्राप्त करें, तो बस नारियल तेल का उपयोग करना शुरू करें। नियमित रूप से नारियल तेल लगाने से, आप अपने सुस्त बालों की नमी और चमक को बरकरार रख सकते हैं। नारियल तेल के 2 बड़े चम्मच लें। इसमें कुछ करी पत्ते मिलाएं। इसे गर्म होने तक गर्म करें। इसे कुछ समय के लिए छोड़ दें ताकि यह ठंडा हो जाए। धीरे से अपने बालों और सिर पर तेल की मालिश करें। अपने सिर को गर्म तौलिया या शॉवर कैप से ढकें और कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक सामान्य शैम्पू से धो लें। वैकल्पिक रूप से :. गुनगुने नारियल के तेल को जड़ से टिप्स तक लगाने से भी आपके बाल स्वस्थ, रेशमी और चिकने होते हैं। कुछ मिनट के लिए इसे मालिश करें और फिर अपने बालों को 30 मिनट के लिए एक तौलिया या शॉवर कैप से ढक दें। इसके बाद, एक हल्के शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करके अपने बालों को धो लें। 5. प्याज का रस । प्याज़ सल्फर से भरपूर होता है, जो कोलेजन ऊतकों के उत्पादन को बढ़ाता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है और आपके बालों में वापस चमक लाता है। कच्चे लाल प्याज के दो टुकड़े लें, उन्हें बारीक काट लें और रस को निचोड़ लें। इसे अपनी सिर पर लगाये। रस को हल्के सल्फेट मुक्त शैम्पू से धोने से पहले आधे घंटे के लिए छोड़ दें। Diet 1. प्रोटीन । प्रोटीन हेयर, प्रोटीन से बनता है और इसके उचित विकास और मरम्मत के लिए पोषक तत्व की आवश्यकता होती है। आहार में प्रोटीन जोड़ने से क्षतिग्रस्त, भंगुर बालों को दोबारा ठीक किया जा सकता है और बालों के झड़ने को रोका जा सकता है। चिकन, टर्की, लीन बीफ, मछली, अंडे, नट और बीज सहित अपने आहार में प्रोटीन के स्रोतों को शामिल करें। 2. विटामिन ए । विटामिन ए स्वस्थ चमक के लिए सूखे, भंगुर बालों को वापस लाने में मदद कर सकता है। यह विटामिन सिर को नमी प्रदान करता है, और सूखापन को कम करने के लिए अच्छा से का काम करता है। विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में वसायुक्त मछली जैसे सामन, हेरिंग और मैकेरल शामिल हैं; गाजर, लाल मिर्च, पालक, बटरनट स्क्वैश, शकरकंद और खुबानी। नोट: आहार में अतिरिक्त विटामिन ए शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, हालांकि, खाद्य स्रोतों से चिपके रहते हैं और किसी भी पूरक लेने से पहले एक चिकित्सक से बात करते हैं। 3 . विटामिन बी -5 । बालों को स्वस्थ, चमकदार रूप देने के लिए विटामिन बी -5 की जरूरत होती है। त्वचा की जलन को कम करने के अलावा, विटामिन बी -5 बालों के विकास और मरम्मत को उत्तेजित करता है। अपने पूरे दिन के दौरान न्यूट्रिशन में नट्स पर स्नैक करके अपने बालों में मदद करने वाले विटामिन को अपने आहार में शामिल करें। नाश्ते के लिए अंडे और भूरे रंग के चावल, विटामिन बी -5, समृद्ध भोजन बनाते हैं। 4. स्वस्थ वसा । सेहतमंद वसा वाले आहारों को अपने खाने में शामिल करना चाहिए। सामान्य शरीर के कार्यों, हार्मोनल संतुलन और अच्छी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए वसा आवश्यक है। वे बाल बांड को मजबूत करते हैं और बालों को एक चमकदार रूप देते हैं। आमतौर पर तले हुए खाद्य पदार्थ, मक्खन और पेस्ट्री में पाए जाने वाले संतृप्त और ट्रांस-वसा सहित अस्वास्थ्यकर वसा से बचें; वे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाते हैं। बल्कि, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो स्वस्थ असंतृप्त और ओमेगा -3 फैटी एसिड का स्रोत हों। इन खाद्य पदार्थों में ट्राउट और टूना, नट्स, बीज, जैतून का तेल और एवोकैडो जैसे तैलीय मछली शामिल हैं। 5. खूब पानी पिए। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए और अंत में अपने बालों को सूखने से बचाने के लिए खूब पानी पियें। दिन में आठ गिलास पानी आपको पर्याप्त हाइड्रेटेड रहने में मदद करेगा। ऐसी चीजों के सेवन से बचें जो आपके शरीर को निर्जलित करेंगी, जैसे कि कैफीन और शराब। Exercise 1.कंघी करने से बचे। बालों की मात्रा बढ़ाने के लिए कंघी करने से बचें, केवल आवश्यकता होने पर ही कंघी करें। अधिक कंघी करने से बाल टूट सकते हैं। और इससे बाल भी गिर सकते हैं। ब्रशिंग हमारे माने के प्राकृतिक तेलों को भी वितरित करता है, जिससे आपके बाल सपाट हो सकते हैं। कंघी करते समय, ध्यान दे कि आप बाल कोमल हैं। आप अपनी उंगलियों का उपयोग बालों की गांठो खोलने के लिए भी कर सकते हैं। 2. बालों को ज्यादा ना धोये। हर दिन अपने बालों को धोने के बजाय, हफ्ते में दो या तीन बार अपने बालों को धोएं और बंद करें । यदि आप अपने बालों को बार-बार नहीं धोते हैं, तो आपको जड़ों पर पूरे बाल मिलेंगे। इस दौरान ड्राई शैम्पू का सबसे अच्छा उपयोग करें। इसके अलावा एक शैम्पू उठाते समय, सुनिश्चित करें कि आपको वह मिल जाए जिसमें सोडियम लॉरथ सल्फेट न हो क्योंकि ऐसे रसायनों से सिर में जलन और बाल गिर सकते हैं। 3. Go For Layers लेयर्स के लिए जाएं और जब आप अपने हेयर स्टाइलिस्ट से मिलें, तो उन्हें परतें देकर अपने बालों को काटने के लिए कहें। आप देखें, परतें वास्तव में फुलर बालों का भ्रम देती हैं। अपने हेयर स्टाइलिस्ट से बात करें और उन्हें आपको एक कट देने के लिए कहें, जो न केवल आपके चेहरे के कट की तारीफ करेगा, बल्कि आपके बालों को उसके मुकाबले अधिक चमकदार बना देगा। 4. Blow dry ब्लो ड्राई बाल उछालने की कुंजी ब्लो ड्राईिंग की कला में महारत हासिल है। अपने बालों पर किसी भी स्टाइलिंग टूल या उत्पादों का उपयोग करने से पहले हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करें। जब ब्लो ड्राईिंग हो, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने सिर को पलटें और अपने बालों को तेजी से सूखने के लिए अपने विसारक का उपयोग करें और फुल लें। कुछ va va voom मात्रा के लिए सिर से जड़ों को ऊपर उठाने के लिए अपने ब्रश का उपयोग करें! 5. Beer Surprise बीयर सरप्राइज़ यह किताबों में सबसे पारंपरिक ट्रिक में से एक है जब आपके बालों को तुरंत उछाल देने की बात आती है। न केवल बीयर अन्यथा बालों को सुस्त करने के लिए चमक की एक प्राकृतिक चमक को जोड़ता है, लेकिन यह आपके बालों को एक प्राकृतिक उछाल भी देता है जो याद करना मुश्किल है! आपको बस शैम्पू करने से पहले बीयर से अपने बालों को लगाना है ।

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Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.

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